نکات زود خواباندن کودک
۱- کودکان تایم بیداری ۷ ساعته دارند یعنی وقتی از خواب عصر بیدار می شوند ۷ ساعت بعد آماده خواب شبانه اند. کودکی که ۴ عصر میخوابد ۶ عصر بیدار میشود دیگر نمی تواند به راحتی شب زود بخوابد. اگر میخواهید فرزندتان شب به جوقع بخوابد صبح ها او را زودتر بیدار کنید که بعد از ظهر ۱ تا ۲ ساعت استراحت کند و شب به موقع به خواب برود. ۲- یک برنامه منظم برای خواب کودکتان در نظر بگیرید و در اجرای آن مصمم باشید. نگذارید هیچ چیز مانع این تصمیم شما شود تا به مرور خوابیدن کودک به یک عادت پایدار تبدیل شود. ۳- اتاق کودکتان را در حالتی تاریک و آرام قرار دهید. وسایل سرگرم کننده را از اطراف او دور کنید. کودکان زیر چهار سال در محیط‌های آرام و تاریک خواب بهتری دارن...
